Trang chủ » Cách bổ sung canxi cho trẻ không lo táo bón

Cách bổ sung canxi cho trẻ không lo táo bón

Bổ sung canxi là việc cần thiết để mẹ đảm bảo cho bé phát triển toàn diện nhất. Tuy nhiên khi bổ sung canxi vấn đề mà bố mẹ lo lắng là tình trạng táo bón. Vậy có cách nào để giải quyết vấn đề này?

Mẹ nhớ lưu ý một số cách giảm tình trạng táo bón cho trẻ khi bổ sung canxi dưới đây nhé

Bổ sung rau xanh và hoa quả cho trẻ

Cho trẻ ăn nhiều rau củ khi bổ sung canxi

Rau xanh và hoa quả sẽ giúp bé mát ruột và tiêu hóa tốt hơn không những giúp trẻ giải quyết tình trạng nón trong mà cả táo bón nữa. Tuy nhiên khi bổ sung canxi mẹ cần lưu ý:

– Đối với rau xanh: mẹ nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của bé

– Đối với hoa quả mẹ nên bổ sung vào thời gian thích hợp, không nên cho trẻ ăn một cách bừa bãi. Thời gian hợp lý để bé ăn hoa quả là vào mỗi buổi chiều, sau khi bé ngủ dậy hoặc khoảng thời gian giữa hai bữa chính. Mẹ lưu ý không cho trẻ ăn hoa quả thay cho rau xanh

– Cho trẻ ăn phù hợp với độ tuổi, đói với trẻ dưới 4 tháng tuổi chỉ nên cho trẻ uống nước ép rau, củ hoặc hoa quả, đối với trẻ trên 4 tháng tuổi mới bắt đầu cho ăn hoa quả, rau xanh.

– Mẹ cần nắm vững nguyên tắc “ăn từ từ, vừa ăn vừa quan sát”. Tức là cho trẻ ăn thử ít một, quan sát xem liệu có dấu hiệu không tốt như đau bụng, đi ngoài hay dị ứng hay không, sau đó mới quyết định có nên tiếp tục cho trẻ ăn hay không.

Cho trẻ uống đủ nước khi bổ sung canxi

Mẹ nhớ bổ sung đủ nước cho trẻ nhé

Thiếu nước là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nón trong, táo bón ở trẻ. Nhưng mẹ có biết cho trẻ uống nước cũng cần đúng cách

Đối với trẻ em, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên cho trẻ uống nước máy đun sôi để nguội, nước lọc, nước tinh khiết đóng chai, sữa thì chúng ta nên bổ sung cho trẻ nước ép trái cây tươi (cam, dưa chuột, táo, quýt, bưởi…, lưu ý không pha thêm đường), các loại nước ép từ rau củ (củ đậu, bí xanh, rau má…), sữa đậu nành không đường, nước rau luộc.

Trong việc bổ sung nước cho cơ thể trẻ, các loại giải khát được khuyến cáo không nên dùng là nước khoáng có chứa các chất natri, kali, calci, magiê…; các loại nước ngọt có gaz, nước ép quả công nghiệp, cà phê, nước tăng lực.

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, dù đang bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn sữa bột công thức pha đúng tỉ lệ hướng dẫn thì vẫn cần bổ sung 100-200 ml nước/ngày nếu cơ thể ra nhiều mồ hôi hoặc đi tiêu có hiện tượng táo bón.

Trẻ 6-12 tháng thì cứ mỗi ký cân nặng sẽ cần 100 ml nước/ngày. Trẻ từ 10 tuổi trở lên cần 2-2,5 lít nước/ngày, tương đương người lớn.

Phụ huynh cũng nên lưu ý là không nên cho trẻ uống nước trong khi ăn hoặc ngay sau bữa ăn vì sẽ không tốt cho việc tiêu hóa; không cho uống quá nhiều trong một lần, kể cả khi đang khát.

Chọn lựa loại canxi thích hợp cho trẻ

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ. Vì vậy khi chọn thực phẩm bổ sung canxi cho con mẹ nên lưu ý những điểm sau

– Canxi được bào chế dưới dạng siro để tăng khả năng hấp thụ canxi cho trẻ

– Canxi được sản xuất trên công nghệ hiện đại, tốt nhất mẹ nên chọn loại canxi nano cho bé. Với kích thước nhỏ, canxi nano dễ dàng thẩm thấu vào cơ thể mà không gây dư thừa, không gây nóng trong đặc biệt tốt cho trẻ.

– Canxi có kết hợp vitamin D, kẽm, lysine, các loại vitamin giúp trẻ ăn ngon hơn, tiêu hóa tốt.

Siro Kanguru cung cấp canxi dạng nano, vitamin D3, B1,B2, kẽm, lysin, giúp chỉ trẻ hấp thụ tốt canxi, tăng trưởng chiều cao, ngủ ngon giấc, đặc biệt an toàn với hệ tiêu hóa.

Mẹ lưu ý việc chọn loại canxi nào cho trẻ rất quan trọng trong việc phòng chống táo bón, nóng trong cho trẻ. Trong quá trình bổ sung canxi cho trẻ mẹ cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống của trẻ để đả bảo sức khỏe của trẻ nhé.

Để lại bình luận

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.