Trang chủ » Bổ sung Vitamin D cho trẻ cao lớn

Bổ sung Vitamin D cho trẻ cao lớn

Vitamin D là loại vitamin rất quan trọng cho cơ thể. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những lợi ích của Vitamin D mẹ cần thiết để bổ sung đầy đủ cho bé cũng như cho sức khỏe của mẹ!

  1. Khoáng chất quan trọng cho xương

Hầu hết bố mẹ đều biết được rằng vitamin D là chất truyền dẫn canxi vào xương. Và khi cơ thể thiếu hụt canxi, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương, răng để bù đắp lượng canxi thiếu hụt. Điều này tất yếu sẽ dẫn đến hệ quả là xương răng bị yếu đi, dễ bị tổn thương. Vì thế, để đảm bảo lượng canxi được cung cấp đầy đủ cho cơ thể, thì ngoài việc bổ sung canxi mẹ cần bổ sung đồng thời vitamin D cho bé để xương khỏe mạnh.

  1. Vitamin D cho hệ miễn dịch khỏe mạnh

Các nghiên cứu khoa học chứng minh hàm lượng vitamin D thấp sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh, đặc biệt cảm lạnh, cảm cúm. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy thiếu hụt vitamin D có liên quan đến Parkinson và chứng đa xơ cứng.

Vì thế, mẹ hãy tăng cường hoạt động tắm nắng cũng như các hoạt động thể thao ngoài trời cho trẻ để cung cấp lượng vitamin D tự nhiên giúp bé phát triển khỏe mạnh.

  1. Hấp thu vitamin D từ nguồn thực phẩm

Mẹ thường cho trẻ tắm nắng để hấp thu vitamin D tự nhiên, tuy nhiên, mẹ cũng có thể tăng cường các thực phẩm từ cá béo như cá hồi, cá thu hay cá mòi để bổ sung vitamin D cho trẻ. Hoặc hãy thêm ngũ cốc, sữa chua, phomat vào bữa ăn của bé.

  1. Vitamin giúp phòng ngừa lão hóa da, giảm cân

Một tin vui cho mẹ là các chuyên gia đầu ngành da liễu Dr.Perrione đã tiến hành các nghiên cứu cho thấy vitamin D là một kháng miễn dịch manh giúp ngăn ngừa lão hóa da.

Vì thế, các bác sĩ đã khuyên các bệnh nhân nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên để hấp thu vitamin D. Tuy nhiên, mẹ cần khéo léo để cân bằng việc sử dụng kem chống nắng để có một làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy người có hàm lượng Vitamin D thấp có chỉ số BMI (Chỉ số cơ thể) cao hơn, điều này đồng nghĩa với tình trạng cơ thể béo hơn. Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng có một mối liên hệ giữa vitamin D và các tế bào chất béo. Vitamin D là một chất hòa tan trong dầu và chất béo có thể hấp thu vitamin D và các hóc môn có thể ảnh hưởng đến các tế bào mỡ phát triển.

Để lại bình luận

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.