Trang chủ » Dinh dưỡng cho mắt trẻ sáng khỏe tinh anh

Dinh dưỡng cho mắt trẻ sáng khỏe tinh anh

Chăm sóc mắt trẻ đồi hỏi sự toàn diện từ chế độ dinh dưỡng, học tập, nghỉ ngơi,.. để hạn chế tối đa các tật khúc xạ. Các chuyên gia cho rằng, cũng như những cơ quan khác thì mắt cần được bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng như Vitamin A, B,….

Số liệu mới nhất thu thập do Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) thực hiện cho thấy, tỷ lệ tật khúc xạ ở học sinh trung học cơ sở ở Hà Nội và TP HCM là 49%, tỷ lệ cận thị là 48%. Tình trạng mắt làm việc quá tải của mắt do thời gian, không gian học tập, vui chơi bị thu hẹp, trẻ dành nhiều thời gian để xem vô tuyến, máy tính,… Vì thế, bên cạnh việc thay đổi lối sống thì bố mẹ cần chú ý bổ sung dinh dưỡng cho mắt trẻ sáng khỏe mạnh:

– Vitamin E: Làm chậm quá trình phát triển đục thủy tinh thể. Các nghiên cứu cho thấy, việc dùng thường xuyên vitamin E sẽ giúp tránh tình trạng đục thủy tinh thể. Vitamin E hiện diện nhiều trong các loại lạc, dầu mè ; trứng (một quả trứng có thể cung cấp đến 6% lượng vitamin E khuyến cáo hằng ngày), cà chua, khoai tây, măng tây.

– Vitamin A: Cơ thể thiếu vitamin A thì tế bào mô tuyến lệ sẽ bị tổn hại, dẫn đến bệnh khô mắt, quáng gà. Trong một số trường hợp nặng, người bệnh sẽ rất khó nhìn thấy khi trời tối, hoặc đèn mờ. Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm như gan động vật, sữa bò, lòng đỏ trứng gà, dầu gan cá.

– Vitamin B1, B2: Hiện tượng viêm dây thần kinh thị giác, gây sung huyết dây thần kinh thị giác có nguyên nhân từ việc không cung cấp đủ lượng vitamin B1. Vitamin B1, B2 giúp võng mạc và giác mạc chuyển hóa bình thường. Thiếu vitamin B2, trẻ sẽ xuất hiện các triệu chứng chảy nước mắt, mắt đỏ, ngứa, viêm bờ mi, việc giác mạc, đục thủy tinh thể. Tình trạng thiếu niacin gây rung giật nhãn cầu, gây yếu thị giác. Chất này có nhiều trong các loại đậu, thịt nạc, đậu, các loại rau lá xanh, đậu xanh, táo, ngô.

– DHA: là axit béo không bão hòa giúp ngăn ngừa thoái hóa võng mạc mắt, cho mắt khỏe mạnh, nuôi dưỡng tế bào giác mạc, giảm tình trạng hoa mắt, mỏi mắt do học tapaj, làm việc bên máy tính nhiều. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng dinh dưỡng là rất quan trọng trong việc duy trì đôi mắt khỏe đẹp, đặc biệt là mắt trẻ em. Và đôi mắt khỏe cần những nhóm chất dinh dưỡng chứ không phải chỉ 1 chất chủ lực.

DHA là acid béo cần thiết cho sự hoàn thiện chức năng nhìn của mắt và sự phát triển hoàn hảo của hệ thần kinh. Nghiên cứu trên động vật thí nghiệm cho thấy DHA có nồng độ cao trong tổ chức võng mạc mắt và tổ chức não.

– Resveratrol có nguồn gốc từ rượu vang đỏ, dâu tằm,….kết hợp cùng vitamin E giúp chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa mắt và cải thiện thị lực.

– Vitamin E là loại vitamin tan trong chất béo và cũng là chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp ngăn chặn đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng (AMD).

– Kẽm (Zinc) rất quan trọng đối với võng mạc là cơ quan cảm nhận ánh sáng ở mắt. Nhu cầu kẽm tăng theo lứa tuổi.

– Selen: Giữ vai trò về độ nhạy của thị lực. Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung selen mỗi ngày qua thực phẩm sẽ giúp giảm sự phát sinh cận thị và cả các bệnh về mắt. Ở nước ta, selen tìm thấy trong các thực phẩm phong phú như cá, tôm, sò, hến, gạo lức, ớt, tỏi, hành tây, nấm, cà rốt.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên nang Kanguru Eye Care là sản phẩm bổ trợ, tăng cường thị lực cho mắt, thích hợp cho học sinh có nguy cơ cận thị hoặc đang bị cận thị, trẻ em ở độ tuối tăng trưởng nhanh. Viên nang Kanguru Eye Care chứa Nano DHA ứng dụng công nghệ Nano độc quyền giúp tăng hấp thu DHA, kết hợp bổ sung Vitamin E giúp bổ mắt, cải thiện thị lực ở trẻ, đồng thời ngăn ngừa quá trình oxy hóa gây hại cho mắt, hạn chế thoái hóa võng mạc mắt.

Để lại bình luận

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.