Trang chủ » Dinh dưỡng cho bé trong ngày hè

Dinh dưỡng cho bé trong ngày hè

Mùa hè đến, việc cho con ăn gì, uống gì luôn khiến bố mẹ đâu đầu. Thời tiết nóng bức khiến trẻ chán ăn, trẻ lại dễ dàng nhiễm bệnh bởi vì đây là thời điểm bùng phát của các loại dịch bệnh nguy hiểm. Vì vậy một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bé yêu phát triển tốt hơn, phòng tránh được các loại bệnh. Mẹ nên cho bé ăn gì trong mùa hè này.

Trong thời tiết nóng bức của mùa hè, mẹ nên cho bé ăn các loại thực phẩm mát, giúp giải nhiệt cho cơ thể.Cho bé ăn nhiều hơn ngày thường nhóm thực phẩm có tính giải nhiệt như: rau giền, rau muống, bí… chúng giúp mang lại cảm giác mát mẻ, đồng thời cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể, bổ sung chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

Thực phẩm mát giúp bé giải nhiệt trong mùa hè

Bữa ăn của bé cần chia nhỏ và có nhiều canh rau, ít dầu mỡ…Cho bé ăn bổ sung bằng những bữa ăn bổ mát như: chè hạt sen, sữa, sữa chua, bánh flan…Thức ăn của bé cần tránh để ngoài nhiệt độ môi trường hơn 2 giờ.

Bổ sung nhiều nước cho trẻ

Cho bé uống đủ nước, khoảng 100ml/kg cân nặng/ngày. Thức uống có giá trị dinh dưỡng như: sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua uống, sinh tố, nước ép trái cây. Ngoài ra, còn có nước giải khát như: nước lọc, trà, nước khoáng, nước suối, nước tinh khiết và nước mát được chế biến theo cách dân gian như: nước sâm, rau má…

Bổ sung đủ nước để giúp trẻ phát triển tốt

Mẹ lưu ý:

– Đối với trẻ nhỏ dưới 6 tháng: nếu trẻ đang bú hoàn toàn bằng sữa mẹ hoặc uống sữa bột theo một công thức và tỉ lệ nhất định thì không phải bổ sung thêm nước.

– Đối với trẻ em từ 6 – 12 tháng: nhu cầu nước là 100ml/kg/ngay (kể cả sữa).

– Đối với trẻ > 1 tuổi: lượng nước uống hàng ngày của trẻ được tính theo công thức:

Lượng nước uống (ml) = 1000ml + n × 50 (n = số kg của trẻ – 10)

Mẹ cần phải lưu ý một số điều sau nhé

 

Khi thời tiết trở nên nóng nực, bé thường nổi nhiều rôm sảy. Vì thế, bạn cần cho bé uống thêm các loại nước mát và bổ dưỡng, bé sẽ bớt nổi mụn, nổi mẩn trên da, đồng thời cơ thể của bé sẽ tăng sức đề kháng với các bệnh lý dễ xảy ra vào mùa nắng nóng. Không cho bé ăn nhiều kem hoặc kem còn đông cứng vì sẽ làm niêm mạc miệng bé bị tổn thương, dẫn đến bé mắc những bệnh về đường hô hấp.

Bên cạnh đó, bạn cần chú ý những yếu tố về thời tiết vì thời tiết nóng có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng cho bé. Bé dễ mắc bệnh tiêu chảy do thức ăn ôi, thiu, do vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở trong môi trường nóng ẩm cũng như nước đá không tinh khiết.

Ngoài ra. để đảm bảo cung cấp cho trẻ lượng vi chất dinh dưỡng đầy đủ, khắc phục tình trạng chán ăn của trẻ trong ngày hè cũng như tăng sức đề kháng, phòng tránh các loại bệnh, mẹ nên bổ sung cho bé cốm bổ dưỡng Faskid. Cốm bổ dưỡng Faskid – sản phẩm bổ sung kẽm và selen, giúp trẻ hết biếng ăn, tăng cường sức đề kháng, phòng tránh bệnh tật đặc biệt là các bệnh về hô hấp.

Để lại bình luận

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.