Trang chủ » Một số biểu hiện thiếu vitamin ở trẻ

Một số biểu hiện thiếu vitamin ở trẻ

Vitamin có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ đặc biệt là trẻ từ 0 – 12 tuổi. Tuy nhiên do nhiều nguyên nhân mà tình trạng thiếu vitamin ở trẻ đang trở nên phổ biến. Vậy làm thế nào để biết được trẻ bị thiếu vitamin? Và làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Các mẹ cùng tìm hiểu vấn đề này nhé.

Vitamin có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ

Vitamin là các phân tử hữu cơ, chiếm một lượng rất nhỏ nhưng lại có vai trò quan trọng đối với các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể, hỗ trợ tăng trưởng thể chất và tinh thần trí tuệ, tăng sức đề kháng, giúp trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Có rất nhiều loại vitamin khác nhau. Vì vậy mẹ cần chú ý để nắm rõ các biểu hiện khi trẻ bị thiếu vitamin.

Vitamin A

Vitamin A tham gia vào quá trình tăng trưởng, giúp trẻ lớn lên và phát triển bình thường. Ngoài ra vitamin A còn có vai trò trong phát triển thị giác, bảo vệ biểu mô tránh những tổn thương ở giá mạc mắt, đồng thời giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Trẻ bị thiếu vitamin A thường có các dấu hiệu sau:

– Trẻ bị khô mắt, ít nước mắt, sợ ánh sáng

– Da trẻ thô ráp, bong vảy, sần sùi

– Trẻ chậm lớn, mệt mỏi, không chịu chơi

Để phòng chống việc thiếu vitaminA ở trẻ, mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ, bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A như: trứng gà, gan, rau ngót, đu đủ,…cho trẻ bú sữa mẹ đồng thời cho trẻ uống vitamin A theo quy định của bộ y tế.

Vitamin D

Vitamin D có vai trò quan trọng đối với qúa trình phát triển xương, răng ở trẻ. Vitamin D được coi là “người vận chuyển” để cơ thể trẻ hấp thụ canxi và photpho một cách hiệu quả nhất. Ngoài ra vitamin D còn có vai trò điều hòa nồng độ canxi trong máu, khắc phục tình trạng còi xương ở trẻ.

Trẻ thiếu vitamin D có các dấu hiệu:

– Ngủ không ngon giấc, hay quấy khóc đêm, hay giật mình

– Rụng tóc hình vành khăn, ra mồ hôi trộm đặc biệt là vào ban đêm

– Chậm mọc răng, chậm biết bò, biết đi

Để đảm bảo bổ sung đầy đủ vitamin D cho trẻ mẹ nên cho bé tắm nắng thường xuyên. Ánh nắng mặt trời là nguồn bổ sung vitaminD dồi dào cho trẻ. Ngoài ra, mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ, chú trọng các loại thực phẩm giàu vitamin D như: lòng đỏ trứng gà, bơ, sữa, cá ngừ, cá hồi,….Bên cạnh đó mẹ có thể bổ sung cho trẻ các loại thực phẩm chức năng có chứa vitamin D, canxi.

Siro canxi nano Kanguru, bổ sung vitamin D và canxi khắc phục chứng còi xương ở trẻ

Vitamin B

Vitamin B có vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa ở trẻ. Ngoài ra vitamin B còn góp phần điều hòa sinh lý, giúp chống lại những tâm trạng tiêu cực, mệt mỏi, ủ rũ và căng thẳng.

Vitamin nhóm B bao gồm: B1, B2, B3, B5, B6, B12,…Mỗi loại vitamin có một chức năng riêng trong quá trình điều hòa sinh trưởng ở trẻ.

Dấu hiệu thiếu vitamin B ở trẻ:

Vitamin B1: Trẻ bị rối loạn tiêu hóa, chán ăn, không tăng cân, nước tiểu ít, hay quấy khóc

Vitamin B6: Trẻ hay quấy khóc đếm, người luôn nóng, giấc ngủ chập chờn, không sâu, buồn nôn, động kinh,…

Vitamin B12: Trẻ thường có sắc mặt trắng bệch, lông tóc hơi vàng, thần kinh không phấn chấn, không muốn ăn, nôn mửa,t iêu chảy,….

– …..

Để hạn chế thiếu vitamin B ở trẻ, trong chế độ dinh dưỡng của trẻ mẹ cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm như: ngũ cốc nguyên cám, sữa bò, hoa quả tươi (chuối, dưa hấu,…)

Vitamin C

Vitamin C có vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, bảo vệ cơ thể trước bệnh tật.

Trẻ bị thiếu vitamin C có các biểu hiện:

– Đau mỏi toàn thân

– Dễ bị sún răng, răng vàng, lợi sưng đỏ

– Dễ bị nhiễm bệnh, đặc biệt là các bệnh hô hấp khi thay đổi thời tiết.

Để hạn chế tình trạng thiếu vitamin C, trong chế độ dinh dưỡng của bé mẹ chú ý bổ sung các loại thực phẩm như: hoa quả (cam, bưởi, ổi, kiwi,…). Ngoài ra mẹ có thể bổ sung các chế phẩm chứa vitamin C theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Vitamin K

Vitamin K có vai trò giữ cho hệ miễn dịch luôn hoạt động tốt và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương, ngoài ra vitamin K còn đóng một vai trò quan trọng để duy trì sự thống nhất của dòng chảy của hệ thống đường huyết và sẽ đông lại khi cần thiết giúp trẻ duy trì trạng thái cân bằng bên trong cơ thể.

Trẻ bị thiếu vitamin K có các biểu hiện sau:

– Trẻ bị chảy máu ở đường tiêu hóa, ở da, niêm mạc,…

– Trẻ bỏ bú, quấy khóc, khóc thét, co giật

– Trẻ bị xuất huyết não

-…

Để đảm bảo trẻ được bổ sung đủ vitamin K, mẹ lưu ý: cho bà mẹ mang thai và trẻ mới sinh uống vitamin K. Chú trọng bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin K như: rau cải xoăn, rau dền, súp lơ, gan động vật, thịt bò,…

Thiếu vitamin là nguyên nhân gây nên những vấn đề xấu cho sức khỏe của trẻ. Vậy nên mẹ nên chú ý đến các dấu hiệu để kịp thời bổ sung cho bé nhé.

Để lại bình luận

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.