Trang chủ » Khắc phục tình trạng trẻ ngủ không ngon giấc

Khắc phục tình trạng trẻ ngủ không ngon giấc

Trẻ ngủ không ngon giấc là nguyên nhân của nhiều tác hại xấu đối với sự phát triển của trẻ. Có biện pháp nào khắc phục tình trạng này đây?

1. Lý do khiến trẻ ngủ không ngon giấc

Có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng này của trẻ. Trẻ ngủ không ngon giấc do:

  • Do bé gặp ác mộng, hoặc ảnh hưởng bởi phim truyện trước khi đi ngủ
  • Do phòng ngủ không thoáng mát, bí bách, khiến trẻ khó chịu, hay do ánh sáng trong phòng quá mạnh, hay quá ồn
  • Do bé ăn chưa đủ no, bé bị lạnh quá hoặc nóng quá, do bé hoạt động phấn khích trước giờ đi ngủ…
  • Do ảnh hưởng bởi một số bệnh lý như: thiếu canxi, hen suyễn, bị giun kim,…

2. Biện pháp cho giấc ngủ ngon của trẻ

Cho bé ngủ gần bố mẹ

Trẻ ngủ riêng từ nhỏ sẽ rèn luyện được tính độc lập. Tuy nhiên các nghiên cứu cho thấy trẻ ngủ chung với bố mẹ lớn lên sẽ tự tin hơn và ít lo âu hơn. Để ngủ chung an toàn, có thể cho bé nằm trong cũi ngay sát giường mẹ hoặc nằm cạnh mẹ trong giường rộng, không có quá nhiều chăn, gối.

Cho bé ngủ chung với bố mẹ để bé ngủ ngon giấc hơn

Cho bé ngủ chung với bố mẹ để bé ngủ ngon giấc hơn

Ngoài ra, thú nhồi bông, đồ chơi cần được mang đi khỏi cũi, giường bởi vừa gây vướng vừa làm tăng nguy cơ khiến bé ngạt. Mẹ cũng có thể thay chiếc chăn lồng phồng bằng chiếc túi ngủ ấm áp cho con nếu sợ bé lạnh. Khi nào bé lớn hơn một chút mẹ có thể chuyển sang cho bé ngủ riêng nhé.

Mùi hương thoải mái

Hương thơm của hoa oải hương có thể ru ngủ một số người nhưng với trẻ thì không phải vậy nhé. Một số loại nước hoa không được khuyên dùng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi bởi chúng rất dễ gây dị ứng cho trẻ. Vì thế với trẻ nhỏ có làn da và mũi rất nhạy cảm, nên loại bỏ những thứ có mùi thơm và khi giặt đồ cho bé cũng nên dùng những loại mùi nhẹ nhất.

Cho bé ăn đủ no

Nếu bé hay thức dậy giữa đêm vì đói, việc cho bé ăn đủ trước khi ngủ có thể cải thiện tình hình. Thay vì đợi bé đói bụng dậy đòi ăn, hãy cho con ăn trước khi ngủ hoặc lúc đang ngủ, nhưng đừng cho bé ăn quá no, con sẽ khó chịu.

Cố định giờ ngủ cho bé

Mệt mỏi thường khiến bé khó ngủ. Nên tạo một giờ ngủ nhất định và nhiều chuyên gia cho rằng, với bé dưới 1 tuổi thì thời gian từ 6h30 và 7 giờ tối là phù hợp. Ngủ sớm không có nghĩa là bé sẽ dậy sớm mà một giấc ngủ ngon ban đêm thường cho kết quả là bé sẽ dậy muộn hơn vào sáng hôm sau và tỉnh táo hơn.

Massage nhẹ nhàng cho bé

Theo nghiên cứu, các bé tận hưởng 15 phút massage rơi vào giấc ngủ nhanh hơn là khi chỉ nghe một câu chuyện, theo nghiên cứu. Dùng dầu massage và chà xát nhè nhẹ lên khắp người bé với lực vừa phải.

Ngoài ra, khi đặt con vào giường hay cũi bạn cũng nên lấy tay xoa nhẹ lên bụng, tay, đầu bé để vỗ vễ con. Điều này có thể giúp con cảm thấy an tâm và có giấc ngủ ngon suốt đêm.

Luôn để bé cảm thấy khô ráo, thoáng mát

Cho bé cảm giác thật thoải mái khi ngủ

Cho bé cảm giác thật thoải mái khi ngủ

Sự ẩm ướt và các chất bẩn sẽ khiến bé khó chịu và không thể ngủ yên. Dùng loại bỉm siêu thấm cho đêm, nên thay ngay nếu thấy bỉm đầy hoặc mỗi lần bé đại tiện. Bên cạnh đó, luôn để bé mặc thoáng mát, nên chọn cho bé quần áo bằng vải cotton có khả năng thấm hút cao. Những loại sợi vải tổng hợp có thể gây kích ứng cho làn da nhạy cảm của bé và làm con khó ngủ ngon.

Bổ sung canxi khi trẻ thiếu hụt

Thiếu canxi là một trong những lý do khiến trẻ ngủ không ngon giấc. Nếu gặp phải tình trạng này, mẹ có thể bổ sung canxi cho bé qua dinh dưỡng và qua các sản phẩm thực phẩm chức năng. Procanxi Nano Extra – giúp bổ sung canxi tăng cường phát triển hệ xương, chống còi xương, giúp phát triển chiều cao, tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch cho trẻ.

Hotline: 0949085115 Mua ngay

Hãy tìm ra biện pháp thích hợp nhất để bé có giấc ngủ ngon và phát triển tốt nhất mẹ nhé.

2 bình luận

Lương thị tám May 19, 2018 - 10:23 pm

Cháu tôi thường xuyên ngủ k ngon giấc, khóc hờn. Cháu được hơn 2 tuổi rồi

Reply
Nga October 28, 2018 - 8:52 pm

Bé nhà e hơn 2 tuổi. Bé thường ngủ ko ngon giấc hay khóc hờn, trằn trọc, vật vã trong khi ngủ.

Reply

Để lại bình luận

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.